Winter-Lieblinge. Von Yoga, Kaffee & Ayurveda

Winter. Eine Zeit in der sich das Luft- und Äther-Prinzip (Vata-Dosha) erhöht und unsere Kreativität und inneres Wachstum ansteigt. Die beste Zeit also, um dich nach innen zu begeben, Ruhe und Kraft zu finden. Ich liebe Dinge, die mich in meiner spirituellen Praxis ganz natürlich unterstützen. Hier gibts meine Lieblinge aus dem November:

Vier Winter-Lieblinge

1. Kochbücher. Inspiration ist da A und O. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die nach Anleitung kochen, doch ich bin ein bekennender Kochbuch-Junkie! Das neue Buch von Ayurveda-Koch, Volker Mehl, ist ein absolutes Must-have. Allein schon wegen der ganzen Infos, die übers Kochen hinaus gehen und den Ayurveda somit noch verständlicher machen. In diesem Buch findest du traditionelle Rezepte aus ganz Deutschland. Natürlich auf ayurvedisch! Hier bekommst du das Buch!

2. Ayurvedischer Kaffee. Der beste und verträglichste Kaffee ist mit guten ayurvedischen Gewürzen versetzt. Es ist wie die Tür zum Orient, die du öffnest, wenn du diesen Kaffee brühst! AyurCafé besteht aus Bio-Arabica-Bohnen (Indien) und wurde mit Gewürzen, wie Kardamom, verfeinert, um ihn besser verträglich zu machen. Göttlich! Ich koche meinen Kaffee immer mit einer French Press! Hier bekommst du den weltbesten AyurCafé!

3. Yoga. Der Zauber des Yoga beginnt nicht nur im Geist, sondern auch auf der Matte. Vor Kurzem bekam ich die Yogamatte „Calyana“ zugeschickt, was auf Sanskrit so viel bedeutet wie „Schönheit, Glück und Wohlbefinden“. Und das spürt man, wenn man auf ihr praktiziert! Sie ist groß (eine wahre Insel für mich!) und umweltschonend. Meine absolute Empfehlung. Die Matte bekommst du im greenyogashop.de!

Übrigens: Ich liebe die viereckigen Kissen von „Licht & Glück„!

4. Healing vibes. Weihrauch ist ein altes Bibelöl, welches den Körper und Geist vollkommen entspannt. Die Öle von Young Living sind essentielle und 100% ätherische Öle. Du gibst 1-2 Tropfen auf die linke Hand und aktivierst sie mit der rechten – Duft einatmen und abtauchen! Dieses Öl begleitet mich immer in meiner Meditations- und Yogapraxis! Hier findest du die Öle.

With luminous love
Dennis