Wenn wir mehr Bewegung, Lebendigkeit und Tiefe in unserem Leben erfahren wollen, ist Yoga eine von vielen Möglichkeiten. Yoga kann uns mit dem verbinden, was uns zutiefst nährt und im eigenen Körpertempel ankommen lässt. Und doch leben wir in einer modernen Welt. Einer Welt, in der wir überwiegend funktionieren und kaum Zeit für das Wesentliche finden: Uns selbst.

Was würde geschehen, wenn wir täglich kleine Einheiten erfahren, in denen wir unser Bewusstsein in unsere Mitte ziehen? Indem wir verbunden sind und unseren Körper spüren?

Ich habe letzte Woche die neue Asana Rebel App getestet, die sich deinem eigenen Lifestyle anpasst, dich motiviert und in verschiedenen Challenges strahlen lässt. Ohne gepusht zu werden und ohne Anstrengung.

Was ist Asana Rebel?

Asana Rebel ist eine App. Ein Werkzeug. Und ein Booster für mehr Energie.

Als ich die App zum ersten Mal öffnete, konnte ich ein individuelles Profil erstellen, welches meine persönlichen Kenntnisse und Bedürfnisse berücksichtigt. Ich habe “sei relaxed” und “sei fit” gewählt. Daraus zaubert Asana Rebel dann meinen eigenen Yogastil und hilft mir, diesen dann in Challenges oder Sequenzen umzusetzen. Ich habe täglich kleinere und größere Einheiten praktiziert und habe mich die ganze Woche vollkommen auf Watte gebettet gefühlt! Normalerweise praktiziere ich morgens nur den Sonnen- und Mondgruß und baue selten andere Asanas ein. Es tut unendlich gut, neue Abfolgen zu üben und Abwechslung zu erfahren.

• Aufmachung: Stylisch, einfach und übersichtlich.
• Challenges: Es gibt verschiedene Challenges, z. B. für mehr Lebensfreude, die Aktivierung der Chakren oder auch fürs Immunsystem. Meine Liebslingschallenge ist übrigens: Happiness Kick für Body & Soul – eine wahrer Herzöffner! ♥
• Übungen: Die einzelnen Übungen, wie den Fisch oder die Krähe werden erklärt und mit Wirkung auf Körper und Geist beschrieben. Du hast eine kleine Bibliothek an Asanas, die du jederzeit durchführen kannst.
• Extras: Die App hat zudem einen Newsfeed mit Rezepten, Artikeln und weiteren Übungen.

„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen“ – Patanjali

Mein Fazit

Diese App ist super geeignet, um Abwechslung und Yoga im Alltag zu leben. Mich hat sie richtig überzeugt! Mein Körper ist stabiler, leichter und ich bleibe auf jedenfall am Ball bzw. auf der Matte! Mit dem Hashtag #Asanarebel kannst du dich mit allen Nutzern bei Instagram verbinden!

P.S.: Mache Yoga zu (d)einer Routine. Und: mach es dir so einfach wie möglich! Täglich drei Asanas und ein paar bewusste Atemzüge, können dir mehr Kraft schenken, als 1 Stunde, die du nur mit Anstrengung durchläufst.

-> Hier kannst du die App im iTunes Store downloaden!

Want more? Meine 3 liebsten Mindfulness Apps

1. 7Mind – die Meditationsapp als Achtsamkeitstrainer (Deutsch)
2. Calm – für einen friedvollen Mind (mit Desktop-Version und als deutsches Buch)
3. Die Achtsamkeits App – geführte Meditationen (Deutsch und auch für Android)

With luminous love
Dennis