Food Lifestyle Yoga & Ayurveda

White Elephant Smoothie (Ayurvedisch)

September 23, 2015

White Elephant Smoothie

Die meisten Smoothies sind aus ayurvedischer Sicht eher weniger empfehlenswert, da sie meist zu kalt getrunken werden, zu viel Rohkost enthalten oder für den jeweiligen Dosha-Typ schlecht verdaulich sind. Mit einigen Gewürzen, Mandelmilch in Zimmertemperatur und eine Prise Hingabe bei der Zubereitung, kann ein himmlischer Ayurveda-Smoothie entstehen.

Ich widme diesen Smoothie dem weißen Elefanten, dem Reittier Indras (eine vedische Gottheit, der als „König der Götter“ bezeichnet wird). Sein Name ist Airvata und er soll laut Legende der erste Elefant gewesen sein. Er gilt als heilig, bringt uns innere Weisheit, leitet und beschützt.

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 gemörserte Kardamomkapsel
  • je 1 Prise Zimt und Kurkuma
  • Ein spritzer Zitronensaft
  • 1 EL Agavendicksaft

Zubereitung:

  1. Den Kardamom zuvor mörsern, damit er sein Aroma entfaltet.
  2. Die Chiasamen leicht mit Mandelmilch bedecken und einweichen.
  3. Alle Zutaten mit Kardamom in den Mixer geben und gut pürieren. Zum Schluss die Chiasamen einrühren.

Enjoy!

With luminous love
Dennis

2 Comments

  • Reply
    JuYogi
    November 30, 2015 at 2:07 pm

    Mmmmh das klingt einfach KÖSTLICH!! <3
    Genau mein Geschmack! <3

    • Reply
      Dennis
      November 30, 2015 at 3:51 pm

      Lass ihn dir schmecken! <3

Leave a Reply

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen